Поиск Яндекс
RSS подписка

Введите свой e-mail для подписки:

Какова потребность воды в сутки

Какова потребность воды в сутки

Призыв пить чистую воду вместо кофе, газированных напитков и чая часто звучит из уст врачей, диетологов и даже косметологов. Тем не менее в повседневной жизни мало кто следует этому правилу, считая жидкость не такой уж важной для нормального функционирования организма.
Для взрослого человека норма ежедневного потребления воды составляет от 1,5 до 3 литров в сутки. Точное количество можно рассчитать только с учетом пола и возраста, особенностей питания и уровня физической активности. Тем не менее все врачи сходятся в одном, что воду пить необходимо в достаточно большом количестве.
Употреблять ее надо не тогда, когда вы уже начали ощущать жажду. Лучше завести себе полезную привычку начинать утро, выпивая стакан чистой негазированной воды. А вот от традиции запивать каждое съеденное блюдо лучше отказаться. В противном случае желудочный сок может не справиться с задачей переваривания пищи. Если же выпить стакан воды за полчаса до трапезы, вы заметите, что стали насыщаться гораздо меньшей порцией, а состояние ваших волос и кожи лица значительно улучшилось.
Вода необходима не только для безупречной внешности. Как известно, именно жидкость составляет основу тела человека, поэтому вода необходима для хорошего обмена веществ, нормального функционирования органов и питания тканей, кроветворения и пищеварения.

Большой выбор разнообразной , полезной воды, вы сможете найти на сайте: http://aqvalifesochi.ru/akvalajf-info/42-skolko-vody-nuzhno-pit-v-den

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 0 из 5 (0 голосов)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>